「心の状態と健康」

 

最近、心の状態(ストレス)と体って何か関係していますか？

 

と聞かれることが増えてきました。

 

私たちは少なからずストレスを抱えて生活をしています。

 

ストレスがなければ生きていけないと言われているのですが

 

過度なストレスを抱えていても生きていけなくなります。

 

ぼくがよく聞かれるのは、過度なストレスと体の関係についてだと思います。

 

さて、テレビや雑誌などでもよく取り上げられているので、あなたもストレスが体になんらかの影響を与えていることはご存知ですよね。

 

じゃあ、実際にどのような影響があると思いますか？

 

ストレスがある状態というのはある部分で「感情的になっている」ということです。

 

「イライラしたり」「不安になったり」「恐怖を感じたり」「追い詰められているように感じたり」「嫌な感情がずっと消えなかったり」と負の感情(マイナス思考)から抜け出せない状態になっています。

 

この状態がどうして体に悪影響になるのかと言うと自律神経が狂ってしまうからなんです。

 

自律神経は私たちが生きている間ずっと24時間休みなく働き続けて体のバランスを保ってくれています。

 

自律神経があるおかげで内臓や筋肉、体温などがちゃんと正常に機能することが出来ます。

 

その自律神経が狂うということは、私たちの体の生命維持機能が狂うのと同じことになります。

 

それは「内臓」「筋肉」「体温」「代謝」などの機能が狂っておかしくなってしまうということです。

 

心に抱えている問題が大きくなると最悪お話したように体への影響も大きくなります。

 

ですので、まったくストレスをなくすことは出来ませんが、あなたに合ったストレス以上のストレスを抱え込まないように気晴らし・発散する方法を持っていてください。

 

もしくは、そのストレス自体を乗り越えてしまうという方法もありますが、それはちょっと特別な方法かもしれませんね。

 

吉祥整体院の整体はストレスを軽減するツボを刺激する・思考や感情をすっきりさせる施術も行っています。

 

気分がすっきりしない時や落ち込み気味の人は試しに受けてみるといいかもしれませんよ。

 

 

今日のブログ
①心の問題(ストレス)は体へも影響する
②過度なストレスを抱えていると自律神経が狂ってしまう
③ストレスを発散する方法を持とう

 

 

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