「猫背の人を一発で見分ける方法」

 

猫背の人の特徴は色々あります。

 

・首が前に出ている

・背中が丸くなっている

・前傾姿勢

・肩が前側に回っている(巻き肩)　などです。

 

では、これらの特徴の中でも簡単に見分けられる方法をご紹介します。

たった2ステップなので確かめてみて下さい。

①まず、鏡の前に力を抜いて立ってください

②このときに手の甲の位置を見てください

手の甲が前を向いていると猫背です。

 

実は、今まで来てくれたお客様を見ていると

手の甲が前向きになっている人が多いなぁと感じることがありました。

 

その人たちはもれなく猫背で悩んでいた人達でした。

 

この状態の人は、

①肩から胸にかけての筋肉がとても硬い

②肩甲骨が伸びた状態で固まっている

③首が前方に伸びている状態で固まっている

④背中の真ん中あたりから前のめりになっている

などの特徴があります。

 

まず、ここで一番気を付けないといけないのは

①の状態になると胸を張ろうとすると意識しないと出来なくなるということです。

 

ということは、ここの筋肉を緩めてあげるだけで

胸が張れるようになるということです。

 

実際に、当院で施術後に

「猫背になる方がしんどい」

「どうやったら猫背になるのかわからなくなった」

といった感想を言ってくれるお客様もいます。

 

具体的な筋肉の名前としては

「大胸筋」「小胸筋」がそうです。

 

調整の仕方としては

①わき腹をぎゅっと前から握ります。

②握った状態で力を緩めないで肩を回します。

これだけで肩周りの筋肉が緩んできます。

 

注意事項としては

①強く握り過ぎないこと。

②肩は出来るだけ大きく回すこと

③握っている力はずっと一定

です。

 

一度試してみて下さいね。

 

 

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