「5月・6月になると増える悩みの原因」

ずばり「草むしり」です。

畑や田んぼ、お庭の手入れなど色々あると思います。

この時期は本当にこれが原因で「肩こり」「腰痛」など体が悲鳴を上げている人が多い！

ここに来られるお客さんもそれには気付いているんですよね。

でも、やらないわけにはいかないし・・・

だから、ちゃんとケアしてあげましょうね😊

腰も肩もちゃんと動かしてあげて、ストレッチしましょう。

ずっと中腰になっていたら、合間合間に伸ばしてあげましょう。

前傾姿勢が続いたら後ろに体を伸ばしてあげましょう。

作業を始める前に柔軟体操とかで体を動かしてから始めましょうね😃

これから益々日差しが強くなってくるので、暑さ対策も忘れずに行いましょう。

夏野菜はおいしいですね。

ぼくもなすび・キュウリ・トウモロコシ・トマトなど大好きです。

でも、せっかく頑張って栽培して収穫できても体を酷使して動けなかったら意味がないですよ。

栽培するのは大賛成です。

でも、何のケアもしないでひたすら作業だけするのは大反対です。

体が悲鳴を上げる前に面倒かもしれませんが、ケアしてあげてくださいね😃

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※60分コース

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