お散歩しましょう！

 

おはようございます。

 

いよいよ4月も過ぎて5月になりました。

 

本来であれば、待ちに待ったGWですが今年はそうも言ってられない状況が続いていますね。

 

家で自粛している方がほとんどだと思います。

 

こんなに天気がいいので、本当はお出かけしたりしたいものですが我慢我慢ですね！

 

でも、ずっと家にいると気分が滅入ってしまいます。

 

せっかくコロナから身を守るために自粛していても、精神的にやられてしまっては意味がありません。

 

そんなときに効果的なのは適度な運動ですね。

 

最近、ランニングをしている人をよく見かけます。

 

ぼくはランニングがとても苦手なので、軽い運動っていうと歩きます。

 

ブラブラと景色を見ながら歩きます。

 

何のために歩くかと言うと「色んなことを自由に考えるため」でもあり「何も考えない時間を作るため」でもあり「景色などを見て癒されるため」でもあります。

 

当たり前ですが、その時によって目的は違います(笑)

 

でも、一つだけ気を付けていることがあります。

 

それは、散歩をしている時は自由になることです。

 

気が急いたり、足早に運動しているだけの状態にならないように心がけています。

 

通勤や通学、仕事、買い物などのように散歩をすることが目的じゃない時と同じように行動しないようにしています。

 

ぼくの中では、散歩は運動とはちょっと意味合いが違うのかもしれませんね(笑)

 

散歩は気持ちをリフレッシュしてくれるとてもいい行動だと思います。

 

人との過度な接触を避けて、有意義な散歩ライフを楽しんで下さい。

 

今、自分で出来ることをして「コロナ危機」を乗り越えましょう！

 

 

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